डेयरी
क्रीम चीज़ में कितनी कैलोरी होती है?
2 tbsp (30 g) क्रीम चीज़ में करीब 102 कैलोरी होती हैं, साथ में 1.8g प्रोटीन, 1.6g कार्बोहाइड्रेट और 10g फैट।
क्रीम चीज़ एक नरम, लगाने योग्य ताज़ा चीज़ है जो वसा से भरपूर और हल्का खट्टा होता है।
कैलोरी
102
प्रति सर्विंग
2 tbsp (30 g)
जिसमें शुगर: 1g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 2 tbsp (30 g) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| प्रति 100 g | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
102 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
क्रीम चीज़ एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्रीम चीज़ में कितनी कैलोरी होती है?
2 tbsp (30 g) क्रीम चीज़ में करीब 102 कैलोरी होती हैं, साथ में 1.8g प्रोटीन, 1.6g कार्बोहाइड्रेट और 10g फैट।
क्रीम चीज़ में कितना प्रोटीन होता है?
2 tbsp (30 g) क्रीम चीज़ में करीब 1.8g प्रोटीन होता है।
क्रीम चीज़ में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
क्रीम चीज़ की 2 tbsp (30 g) में लगभग 1.6g कार्बोहाइड्रेट और 10g फैट होता है।
क्या क्रीम चीज़ वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 102 कैलोरी के साथ, क्रीम चीज़ आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
क्रीम चीज़ को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 102 कैलोरी बर्न करने में करीब 24 मिनट पैदल चलना या 8 मिनट दौड़ना लगता है।
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