प्रोटीन
स्टेक में कितनी कैलोरी होती है?
100 g पका हुआ सिरलॉइन स्टेक में करीब 244 कैलोरी होती हैं, साथ में 27g प्रोटीन, 0g कार्बोहाइड्रेट और 15g फैट।
स्टेक कम्प्लीट प्रोटीन, आयरन, ज़िंक और विटामिन B12 का एक बढ़िया स्रोत है।
कैलोरी
244
प्रति सर्विंग
100 g पका हुआ सिरलॉइन
जिसमें शुगर: 0g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 100 g पका हुआ सिरलॉइन | 244 | 27g | 0g | 15g |
| प्रति 100 g | 244 | 27g | 0g | 15g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
244 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
स्टेक एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
स्टेक में कितनी कैलोरी होती है?
100 g पका हुआ सिरलॉइन स्टेक में करीब 244 कैलोरी होती हैं, साथ में 27g प्रोटीन, 0g कार्बोहाइड्रेट और 15g फैट।
स्टेक में कितना प्रोटीन होता है?
100 g पका हुआ सिरलॉइन स्टेक में करीब 27g प्रोटीन होता है।
स्टेक में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
स्टेक की 100 g पका हुआ सिरलॉइन में लगभग 0g कार्बोहाइड्रेट और 15g फैट होता है।
क्या स्टेक वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 244 कैलोरी के साथ, स्टेक आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
स्टेक को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 244 कैलोरी बर्न करने में करीब 57 मिनट पैदल चलना या 20 मिनट दौड़ना लगता है।
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