प्रोटीन
भुरजी अंडे में कितनी कैलोरी होती है?
2 अंडे (122 g) भुरजी अंडे में करीब 182 कैलोरी होती हैं, साथ में 12.2g प्रोटीन, 2.4g कार्बोहाइड्रेट और 13.3g फैट।
भुरजी अंडे कड़ाही में फेंटकर पकाए गए अंडे हैं, जो कोलीन और विटामिन डी के साथ संपूर्ण प्रोटीन देते हैं।
कैलोरी
182
प्रति सर्विंग
2 अंडे (122 g)
जिसमें शुगर: 1.9g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 2 अंडे (122 g) | 182 | 12.2g | 2.4g | 13.3g |
| प्रति 100 g | 149 | 10g | 2g | 11g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
182 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
भुरजी अंडे एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
भुरजी अंडे में कितनी कैलोरी होती है?
2 अंडे (122 g) भुरजी अंडे में करीब 182 कैलोरी होती हैं, साथ में 12.2g प्रोटीन, 2.4g कार्बोहाइड्रेट और 13.3g फैट।
भुरजी अंडे में कितना प्रोटीन होता है?
2 अंडे (122 g) भुरजी अंडे में करीब 12.2g प्रोटीन होता है।
भुरजी अंडे में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
भुरजी अंडे की 2 अंडे (122 g) में लगभग 2.4g कार्बोहाइड्रेट और 13.3g फैट होता है।
क्या भुरजी अंडे वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 182 कैलोरी के साथ, भुरजी अंडे आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
भुरजी अंडे को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 182 कैलोरी बर्न करने में करीब 42 मिनट पैदल चलना या 15 मिनट दौड़ना लगता है।
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