अनाज
होल व्हीट ब्रेड में कितनी कैलोरी होती है?
1 स्लाइस (32 g) होल व्हीट ब्रेड में करीब 82 कैलोरी होती हैं, साथ में 4g प्रोटीन, 14g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट।
होल व्हीट ब्रेड में प्रति स्लाइस सफेद ब्रेड से ज़्यादा फाइबर और प्रोटीन होता है।
कैलोरी
82
प्रति सर्विंग
1 स्लाइस (32 g)
जिसमें शुगर: 1.4g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 स्लाइस (32 g) | 82 | 4g | 14g | 1.1g |
| प्रति 100 g | 256 | 13g | 44g | 3.4g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
82 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
होल व्हीट ब्रेड एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
होल व्हीट ब्रेड में कितनी कैलोरी होती है?
1 स्लाइस (32 g) होल व्हीट ब्रेड में करीब 82 कैलोरी होती हैं, साथ में 4g प्रोटीन, 14g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट।
होल व्हीट ब्रेड में कितना प्रोटीन होता है?
1 स्लाइस (32 g) होल व्हीट ब्रेड में करीब 4g प्रोटीन होता है।
होल व्हीट ब्रेड में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
होल व्हीट ब्रेड की 1 स्लाइस (32 g) में लगभग 14g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट होता है।
क्या होल व्हीट ब्रेड वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 82 कैलोरी के साथ, होल व्हीट ब्रेड आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
होल व्हीट ब्रेड को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 82 कैलोरी बर्न करने में करीब 19 मिनट पैदल चलना या 7 मिनट दौड़ना लगता है।
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