नाश्ता
एक डोनट में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम (60 g) एक डोनट में करीब 253 कैलोरी होती हैं, साथ में 3g प्रोटीन, 28.5g कार्बोहाइड्रेट और 14g फैट।
डोनट डीप-फ्राई किए हुए मीठे आटे का एक छल्ला है, जो आमतौर पर ग्लेज़ या शक्कर से लिपटा होता है और इसमें वसा व कार्ब्स अधिक होते हैं।
कैलोरी
253
प्रति सर्विंग
1 मध्यम (60 g)
जिसमें शुगर: 12g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 मध्यम (60 g) | 253 | 3g | 28.5g | 14g |
| प्रति 100 g | 422 | 5g | 48g | 23g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
253 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
एक डोनट एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एक डोनट में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम (60 g) एक डोनट में करीब 253 कैलोरी होती हैं, साथ में 3g प्रोटीन, 28.5g कार्बोहाइड्रेट और 14g फैट।
एक डोनट में कितना प्रोटीन होता है?
1 मध्यम (60 g) एक डोनट में करीब 3g प्रोटीन होता है।
एक डोनट में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
एक डोनट की 1 मध्यम (60 g) में लगभग 28.5g कार्बोहाइड्रेट और 14g फैट होता है।
क्या एक डोनट वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 253 कैलोरी के साथ, एक डोनट आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
एक डोनट को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 253 कैलोरी बर्न करने में करीब 59 मिनट पैदल चलना या 21 मिनट दौड़ना लगता है।
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