नाश्ता
पॉपकॉर्न में कितनी कैलोरी होती है?
3 कप एयर-पॉप्ड (24 g) पॉपकॉर्न में करीब 93 कैलोरी होती हैं, साथ में 3g प्रोटीन, 18.6g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट।
पॉपकॉर्न गर्म किए हुए मक्के के दानों से बना एक साबुत अनाज स्नैक है, जो एयर-पॉप्ड होने पर अपेक्षाकृत कम कैलोरी के साथ फाइबर देता है।
कैलोरी
93
प्रति सर्विंग
3 कप एयर-पॉप्ड (24 g)
जिसमें शुगर: 0.2g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 3 कप एयर-पॉप्ड (24 g) | 93 | 3g | 18.6g | 1.1g |
| प्रति 100 g | 388 | 13g | 78g | 4.6g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
93 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
पॉपकॉर्न एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पॉपकॉर्न में कितनी कैलोरी होती है?
3 कप एयर-पॉप्ड (24 g) पॉपकॉर्न में करीब 93 कैलोरी होती हैं, साथ में 3g प्रोटीन, 18.6g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट।
पॉपकॉर्न में कितना प्रोटीन होता है?
3 कप एयर-पॉप्ड (24 g) पॉपकॉर्न में करीब 3g प्रोटीन होता है।
पॉपकॉर्न में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
पॉपकॉर्न की 3 कप एयर-पॉप्ड (24 g) में लगभग 18.6g कार्बोहाइड्रेट और 1.1g फैट होता है।
क्या पॉपकॉर्न वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 93 कैलोरी के साथ, पॉपकॉर्न आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
पॉपकॉर्न को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 93 कैलोरी बर्न करने में करीब 22 मिनट पैदल चलना या 8 मिनट दौड़ना लगता है।
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