प्रोटीन
पिसा हुआ टर्की में कितनी कैलोरी होती है?
3 oz पका हुआ (85 g) पिसा हुआ टर्की में करीब 170 कैलोरी होती हैं, साथ में 21g प्रोटीन, 0g कार्बोहाइड्रेट और 9.4g फैट।
पिसा हुआ टर्की एक कम वसा वाला कीमा है जो उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन देता है और बीफ़ की तुलना में इसमें संतृप्त वसा कम होती है।
कैलोरी
170
प्रति सर्विंग
3 oz पका हुआ (85 g)
जिसमें शुगर: 0g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz पका हुआ (85 g) | 170 | 21g | 0g | 9.4g |
| प्रति 100 g | 200 | 25g | 0g | 11g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
170 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
पिसा हुआ टर्की एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पिसा हुआ टर्की में कितनी कैलोरी होती है?
3 oz पका हुआ (85 g) पिसा हुआ टर्की में करीब 170 कैलोरी होती हैं, साथ में 21g प्रोटीन, 0g कार्बोहाइड्रेट और 9.4g फैट।
पिसा हुआ टर्की में कितना प्रोटीन होता है?
3 oz पका हुआ (85 g) पिसा हुआ टर्की में करीब 21g प्रोटीन होता है।
पिसा हुआ टर्की में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
पिसा हुआ टर्की की 3 oz पका हुआ (85 g) में लगभग 0g कार्बोहाइड्रेट और 9.4g फैट होता है।
क्या पिसा हुआ टर्की वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 170 कैलोरी के साथ, पिसा हुआ टर्की आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
पिसा हुआ टर्की को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 170 कैलोरी बर्न करने में करीब 40 मिनट पैदल चलना या 14 मिनट दौड़ना लगता है।
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