प्रोटीन
चिकन ब्रेस्ट में कितनी कैलोरी होती है?
100 g पका हुआ, बिना छिलके चिकन ब्रेस्ट में करीब 165 कैलोरी होती हैं, साथ में 31g प्रोटीन, 0g कार्बोहाइड्रेट और 3.6g फैट।
बिना छिलके वाला चिकन ब्रेस्ट सबसे लीन और प्रोटीन से भरपूर खानों में से एक है।
कैलोरी
165
प्रति सर्विंग
100 g पका हुआ, बिना छिलके
जिसमें शुगर: 0g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 100 g पका हुआ, बिना छिलके | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
| प्रति 100 g | 165 | 31g | 0g | 3.6g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
165 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
चिकन ब्रेस्ट एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
चिकन ब्रेस्ट में कितनी कैलोरी होती है?
100 g पका हुआ, बिना छिलके चिकन ब्रेस्ट में करीब 165 कैलोरी होती हैं, साथ में 31g प्रोटीन, 0g कार्बोहाइड्रेट और 3.6g फैट।
चिकन ब्रेस्ट में कितना प्रोटीन होता है?
100 g पका हुआ, बिना छिलके चिकन ब्रेस्ट में करीब 31g प्रोटीन होता है।
चिकन ब्रेस्ट में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
चिकन ब्रेस्ट की 100 g पका हुआ, बिना छिलके में लगभग 0g कार्बोहाइड्रेट और 3.6g फैट होता है।
क्या चिकन ब्रेस्ट वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 165 कैलोरी के साथ, चिकन ब्रेस्ट आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
चिकन ब्रेस्ट को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 165 कैलोरी बर्न करने में करीब 38 मिनट पैदल चलना या 14 मिनट दौड़ना लगता है।
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