सब्ज़ी
एक शकरकंद में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम बेक किया (114 g) एक शकरकंद में करीब 103 कैलोरी होती हैं, साथ में 2.3g प्रोटीन, 24g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट।
शकरकंद एक फाइबर से भरपूर कॉम्प्लेक्स कार्ब है और विटामिन A का बढ़िया स्रोत है।
कैलोरी
103
प्रति सर्विंग
1 मध्यम बेक किया (114 g)
जिसमें शुगर: 7g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 मध्यम बेक किया (114 g) | 103 | 2.3g | 24g | 0.2g |
| प्रति 100 g | 90 | 2g | 21g | 0.2g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
103 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
एक शकरकंद एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एक शकरकंद में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम बेक किया (114 g) एक शकरकंद में करीब 103 कैलोरी होती हैं, साथ में 2.3g प्रोटीन, 24g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट।
एक शकरकंद में कितना प्रोटीन होता है?
1 मध्यम बेक किया (114 g) एक शकरकंद में करीब 2.3g प्रोटीन होता है।
एक शकरकंद में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
एक शकरकंद की 1 मध्यम बेक किया (114 g) में लगभग 24g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट होता है।
क्या एक शकरकंद वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 103 कैलोरी के साथ, एक शकरकंद आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
एक शकरकंद को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 103 कैलोरी बर्न करने में करीब 24 मिनट पैदल चलना या 9 मिनट दौड़ना लगता है।
मिलते-जुलते खाने
4.9 · 500,000+ लोगों का पसंदीदा
अपना 3-दिन का फ्री ट्रायल लें
सेकंडों में अपने खाने को स्कैन करना शुरू करें। कोई विज्ञापन नहीं, कभी भी रद्द करें।