एक एवोकाडो में कितनी कैलोरी होती है?

½ मध्यम (100 g) एक एवोकाडो में करीब 160 कैलोरी होती हैं, साथ में 2g प्रोटीन, 9g कार्बोहाइड्रेट और 15g फैट।

½ मध्यम (100 g) एक एवोकाडो में करीब 2g प्रोटीन होता है।

एक एवोकाडो की ½ मध्यम (100 g) में लगभग 9g कार्बोहाइड्रेट और 15g फैट होता है।

प्रति सर्विंग लगभग 160 कैलोरी के साथ, एक एवोकाडो आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।

लगभग 160 कैलोरी बर्न करने में करीब 37 मिनट पैदल चलना या 13 मिनट दौड़ना लगता है।