डेयरी
मलाई रहित दूध में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप (240 ml) मलाई रहित दूध में करीब 83 कैलोरी होती हैं, साथ में 8.3g प्रोटीन, 12.2g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट।
मलाई रहित दूध वसा-रहित डेयरी दूध है जो प्रोटीन और कैल्शियम बनाए रखते हुए लगभग सारी वसा हटा देता है।
कैलोरी
83
प्रति सर्विंग
1 कप (240 ml)
जिसमें शुगर: 12.5g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 कप (240 ml) | 83 | 8.3g | 12.2g | 0.2g |
| प्रति 100 g | 35 | 3.5g | 5.1g | 0.1g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
83 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
मलाई रहित दूध एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मलाई रहित दूध में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप (240 ml) मलाई रहित दूध में करीब 83 कैलोरी होती हैं, साथ में 8.3g प्रोटीन, 12.2g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट।
मलाई रहित दूध में कितना प्रोटीन होता है?
1 कप (240 ml) मलाई रहित दूध में करीब 8.3g प्रोटीन होता है।
मलाई रहित दूध में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
मलाई रहित दूध की 1 कप (240 ml) में लगभग 12.2g कार्बोहाइड्रेट और 0.2g फैट होता है।
क्या मलाई रहित दूध वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 83 कैलोरी के साथ, मलाई रहित दूध आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
मलाई रहित दूध को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 83 कैलोरी बर्न करने में करीब 19 मिनट पैदल चलना या 7 मिनट दौड़ना लगता है।
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