अनाज
सफेद चावल में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप पका हुआ (158 g) सफेद चावल में करीब 205 कैलोरी होती हैं, साथ में 4.3g प्रोटीन, 45g कार्बोहाइड्रेट और 0.4g फैट।
सफेद चावल एक जल्दी पचने वाला कार्बोहाइड्रेट है जो लगभग हर चीज़ के साथ जमता है।
कैलोरी
205
प्रति सर्विंग
1 कप पका हुआ (158 g)
जिसमें शुगर: 0.1g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 कप पका हुआ (158 g) | 205 | 4.3g | 45g | 0.4g |
| प्रति 100 g | 130 | 2.7g | 28g | 0.3g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
205 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
सफेद चावल एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सफेद चावल में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप पका हुआ (158 g) सफेद चावल में करीब 205 कैलोरी होती हैं, साथ में 4.3g प्रोटीन, 45g कार्बोहाइड्रेट और 0.4g फैट।
सफेद चावल में कितना प्रोटीन होता है?
1 कप पका हुआ (158 g) सफेद चावल में करीब 4.3g प्रोटीन होता है।
सफेद चावल में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
सफेद चावल की 1 कप पका हुआ (158 g) में लगभग 45g कार्बोहाइड्रेट और 0.4g फैट होता है।
क्या सफेद चावल वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 205 कैलोरी के साथ, सफेद चावल आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
सफेद चावल को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 205 कैलोरी बर्न करने में करीब 48 मिनट पैदल चलना या 17 मिनट दौड़ना लगता है।
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