मेवे
बादाम में कितनी कैलोरी होती है?
1 oz (28 g, ~23 दाने) बादाम में करीब 164 कैलोरी होती हैं, साथ में 6g प्रोटीन, 6g कार्बोहाइड्रेट और 14g फैट।
बादाम प्रोटीन, फाइबर, विटामिन E और हेल्दी फैट का एक आसानी से साथ ले जाने वाला स्रोत है।
कैलोरी
164
प्रति सर्विंग
1 oz (28 g, ~23 दाने)
जिसमें शुगर: 1.2g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g, ~23 दाने) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| प्रति 100 g | 586 | 21g | 21g | 50g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
164 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
बादाम एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
बादाम में कितनी कैलोरी होती है?
1 oz (28 g, ~23 दाने) बादाम में करीब 164 कैलोरी होती हैं, साथ में 6g प्रोटीन, 6g कार्बोहाइड्रेट और 14g फैट।
बादाम में कितना प्रोटीन होता है?
1 oz (28 g, ~23 दाने) बादाम में करीब 6g प्रोटीन होता है।
बादाम में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
बादाम की 1 oz (28 g, ~23 दाने) में लगभग 6g कार्बोहाइड्रेट और 14g फैट होता है।
क्या बादाम वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 164 कैलोरी के साथ, बादाम आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
बादाम को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 164 कैलोरी बर्न करने में करीब 38 मिनट पैदल चलना या 14 मिनट दौड़ना लगता है।
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