अनाज
टॉर्टिला में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम मैदे की (49 g) टॉर्टिला में करीब 146 कैलोरी होती हैं, साथ में 3.9g प्रोटीन, 24.4g कार्बोहाइड्रेट और 3.6g फैट।
टॉर्टिला गेहूँ या मक्के से बनी पतली, गोल चपटी रोटी है जिसका उपयोग कई व्यंजनों में रैप के रूप में होता है।
कैलोरी
146
प्रति सर्विंग
1 मध्यम मैदे की (49 g)
जिसमें शुगर: 0.7g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 मध्यम मैदे की (49 g) | 146 | 3.9g | 24.4g | 3.6g |
| प्रति 100 g | 298 | 8g | 50g | 7.3g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
146 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
टॉर्टिला एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
टॉर्टिला में कितनी कैलोरी होती है?
1 मध्यम मैदे की (49 g) टॉर्टिला में करीब 146 कैलोरी होती हैं, साथ में 3.9g प्रोटीन, 24.4g कार्बोहाइड्रेट और 3.6g फैट।
टॉर्टिला में कितना प्रोटीन होता है?
1 मध्यम मैदे की (49 g) टॉर्टिला में करीब 3.9g प्रोटीन होता है।
टॉर्टिला में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
टॉर्टिला की 1 मध्यम मैदे की (49 g) में लगभग 24.4g कार्बोहाइड्रेट और 3.6g फैट होता है।
क्या टॉर्टिला वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 146 कैलोरी के साथ, टॉर्टिला आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
टॉर्टिला को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 146 कैलोरी बर्न करने में करीब 34 मिनट पैदल चलना या 12 मिनट दौड़ना लगता है।
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