Granen
Hoeveel calorieën zitten er in havermout?
1 kop gekookt (234 g) havermout bevat ongeveer 150 calorieën, met 6 g eiwitten, 27 g koolhydraten en 3 g vet.
Havermout is een vullende volkoren graansoort met oplosbare vezels voor stabiele energie.
Calorieën
150
Per portie
1 kop gekookt (234 g)
waarvan suikers: 1g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kop gekookt (234 g) | 150 | 6g | 27g | 3g |
| Per 100 g | 64 | 2.6g | 12g | 1.3g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 150 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log havermout met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in havermout?
1 kop gekookt (234 g) havermout bevat ongeveer 150 calorieën, met 6 g eiwitten, 27 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in havermout?
1 kop gekookt (234 g) havermout bevat ongeveer 6 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in havermout?
1 kop gekookt (234 g) van havermout bevat ongeveer 27g koolhydraten en 3g vet.
Is havermout goed om af te vallen?
Met ongeveer 150 calorieën per portie past havermout in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om havermout te verbranden?
Ongeveer 150 calorieën verbranden kost je zo'n 35 minuten wandelen of 12 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.