अनाज
कूसकूस में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप पका हुआ (157 g) कूसकूस में करीब 176 कैलोरी होती हैं, साथ में 6g प्रोटीन, 36.5g कार्बोहाइड्रेट और 0.3g फैट।
कूसकूस भाप में पकाए गए सूजी गेहूँ से बना हल्का, फूला हुआ पास्ता है जिसमें कार्बोहाइड्रेट अधिक और वसा कम होती है।
कैलोरी
176
प्रति सर्विंग
1 कप पका हुआ (157 g)
जिसमें शुगर: 0.1g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 कप पका हुआ (157 g) | 176 | 6g | 36.5g | 0.3g |
| प्रति 100 g | 112 | 3.8g | 23g | 0.2g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
176 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
कूसकूस एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कूसकूस में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप पका हुआ (157 g) कूसकूस में करीब 176 कैलोरी होती हैं, साथ में 6g प्रोटीन, 36.5g कार्बोहाइड्रेट और 0.3g फैट।
कूसकूस में कितना प्रोटीन होता है?
1 कप पका हुआ (157 g) कूसकूस में करीब 6g प्रोटीन होता है।
कूसकूस में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
कूसकूस की 1 कप पका हुआ (157 g) में लगभग 36.5g कार्बोहाइड्रेट और 0.3g फैट होता है।
क्या कूसकूस वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 176 कैलोरी के साथ, कूसकूस आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
कूसकूस को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 176 कैलोरी बर्न करने में करीब 41 मिनट पैदल चलना या 15 मिनट दौड़ना लगता है।
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