Eiwit
Hoeveel calorieën zitten er in biefstuk?
100 g gebakken sukadelap biefstuk bevat ongeveer 244 calorieën, met 27 g eiwitten, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Biefstuk is een rijke bron van compleet eiwit, ijzer, zink en vitamine B12.
Calorieën
244
Per portie
100 g gebakken sukadelap
waarvan suikers: 0g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 100 g gebakken sukadelap | 244 | 27g | 0g | 15g |
| Per 100 g | 244 | 27g | 0g | 15g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 244 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log biefstuk met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in biefstuk?
100 g gebakken sukadelap biefstuk bevat ongeveer 244 calorieën, met 27 g eiwitten, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in biefstuk?
100 g gebakken sukadelap biefstuk bevat ongeveer 27 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in biefstuk?
100 g gebakken sukadelap van biefstuk bevat ongeveer 0g koolhydraten en 15g vet.
Is biefstuk goed om af te vallen?
Met ongeveer 244 calorieën per portie past biefstuk in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om biefstuk te verbranden?
Ongeveer 244 calorieën verbranden kost je zo'n 57 minuten wandelen of 20 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.