Eiwit
Hoeveel calorieën zitten er in sardines?
1 blik uitgelekt (92 g) sardines bevat ongeveer 191 calorieën, met 23 g eiwitten, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Sardines zijn kleine vette vissen die rijk zijn aan eiwitten, omega 3-vetten, calcium en vitamine D.
Calorieën
191
Per portie
1 blik uitgelekt (92 g)
waarvan suikers: 0g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 blik uitgelekt (92 g) | 191 | 23g | 0g | 11g |
| Per 100 g | 208 | 25g | 0g | 12g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 191 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log sardines met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in sardines?
1 blik uitgelekt (92 g) sardines bevat ongeveer 191 calorieën, met 23 g eiwitten, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in sardines?
1 blik uitgelekt (92 g) sardines bevat ongeveer 23 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in sardines?
1 blik uitgelekt (92 g) van sardines bevat ongeveer 0g koolhydraten en 11g vet.
Is sardines goed om af te vallen?
Met ongeveer 191 calorieën per portie past sardines in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om sardines te verbranden?
Ongeveer 191 calorieën verbranden kost je zo'n 45 minuten wandelen of 16 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.