Eiwit
Hoeveel calorieën zitten er in roerei?
2 eieren (122 g) roerei bevat ongeveer 182 calorieën, met 12.2 g eiwitten, 2.4 g koolhydraten en 13.3 g vet.
Roerei bestaat uit losgeklopte eieren die in een pan worden bereid en volwaardige eiwitten leveren, samen met choline en vitamine D.
Calorieën
182
Per portie
2 eieren (122 g)
waarvan suikers: 1.9g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 2 eieren (122 g) | 182 | 12.2g | 2.4g | 13.3g |
| Per 100 g | 149 | 10g | 2g | 11g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 182 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log roerei met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in roerei?
2 eieren (122 g) roerei bevat ongeveer 182 calorieën, met 12.2 g eiwitten, 2.4 g koolhydraten en 13.3 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in roerei?
2 eieren (122 g) roerei bevat ongeveer 12.2 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in roerei?
2 eieren (122 g) van roerei bevat ongeveer 2.4g koolhydraten en 13.3g vet.
Is roerei goed om af te vallen?
Met ongeveer 182 calorieën per portie past roerei in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om roerei te verbranden?
Ongeveer 182 calorieën verbranden kost je zo'n 42 minuten wandelen of 15 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.