Eiwit
Hoeveel calorieën zitten er in een varkenskotelet?
3 oz gekookt, zonder been (85 g) een varkenskotelet bevat ongeveer 180 calorieën, met 24.3 g eiwitten, 0 g koolhydraten en 8.6 g vet.
Een varkenskotelet is een mager stuk varkenshaas met veel eiwit en een goede bron van thiamine.
Calorieën
180
Per portie
3 oz gekookt, zonder been (85 g)
waarvan suikers: 0g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz gekookt, zonder been (85 g) | 180 | 24.3g | 0g | 8.6g |
| Per 100 g | 212 | 29g | 0g | 10g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 180 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log een varkenskotelet met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een varkenskotelet?
3 oz gekookt, zonder been (85 g) een varkenskotelet bevat ongeveer 180 calorieën, met 24.3 g eiwitten, 0 g koolhydraten en 8.6 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in een varkenskotelet?
3 oz gekookt, zonder been (85 g) een varkenskotelet bevat ongeveer 24.3 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in een varkenskotelet?
3 oz gekookt, zonder been (85 g) van een varkenskotelet bevat ongeveer 0g koolhydraten en 8.6g vet.
Is een varkenskotelet goed om af te vallen?
Met ongeveer 180 calorieën per portie past een varkenskotelet in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om een varkenskotelet te verbranden?
Ongeveer 180 calorieën verbranden kost je zo'n 42 minuten wandelen of 15 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.