Zuivel
Hoeveel calorieën zitten er in volle melk?
1 kop (240 ml) volle melk bevat ongeveer 149 calorieën, met 7.7 g eiwitten, 11.7 g koolhydraten en 8 g vet.
Volle melk is niet-afgeroomde koemelk die eiwitten, calcium en vitamine D bevat, samen met het natuurlijke melkvet.
Calorieën
149
Per portie
1 kop (240 ml)
waarvan suikers: 12.3g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kop (240 ml) | 149 | 7.7g | 11.7g | 8g |
| Per 100 g | 62 | 3.2g | 4.9g | 3.3g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 149 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log volle melk met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in volle melk?
1 kop (240 ml) volle melk bevat ongeveer 149 calorieën, met 7.7 g eiwitten, 11.7 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in volle melk?
1 kop (240 ml) volle melk bevat ongeveer 7.7 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in volle melk?
1 kop (240 ml) van volle melk bevat ongeveer 11.7g koolhydraten en 8g vet.
Is volle melk goed om af te vallen?
Met ongeveer 149 calorieën per portie past volle melk in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om volle melk te verbranden?
Ongeveer 149 calorieën verbranden kost je zo'n 35 minuten wandelen of 12 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.