Zuivel
Hoeveel calorieën zitten er in roomkaas?
2 el (30 g) roomkaas bevat ongeveer 102 calorieën, met 1.8 g eiwitten, 1.6 g koolhydraten en 10 g vet.
Roomkaas is een zachte, smeerbare verse kaas die rijk is aan vet en een milde frisse smaak heeft.
Calorieën
102
Per portie
2 el (30 g)
waarvan suikers: 1g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 2 el (30 g) | 102 | 1.8g | 1.6g | 10g |
| Per 100 g | 340 | 6g | 5.3g | 33g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 102 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log roomkaas met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in roomkaas?
2 el (30 g) roomkaas bevat ongeveer 102 calorieën, met 1.8 g eiwitten, 1.6 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in roomkaas?
2 el (30 g) roomkaas bevat ongeveer 1.8 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in roomkaas?
2 el (30 g) van roomkaas bevat ongeveer 1.6g koolhydraten en 10g vet.
Is roomkaas goed om af te vallen?
Met ongeveer 102 calorieën per portie past roomkaas in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om roomkaas te verbranden?
Ongeveer 102 calorieën verbranden kost je zo'n 24 minuten wandelen of 8 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.