Snack
Hoeveel calorieën zitten er in een donut?
1 middelgroot (60 g) een donut bevat ongeveer 253 calorieën, met 3 g eiwitten, 28.5 g koolhydraten en 14 g vet.
Een donut is een gefrituurde ring van zoet deeg, meestal geglazuurd of met suiker bestrooid en rijk aan vet en koolhydraten.
Calorieën
253
Per portie
1 middelgroot (60 g)
waarvan suikers: 12g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 middelgroot (60 g) | 253 | 3g | 28.5g | 14g |
| Per 100 g | 422 | 5g | 48g | 23g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 253 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log een donut met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een donut?
1 middelgroot (60 g) een donut bevat ongeveer 253 calorieën, met 3 g eiwitten, 28.5 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in een donut?
1 middelgroot (60 g) een donut bevat ongeveer 3 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in een donut?
1 middelgroot (60 g) van een donut bevat ongeveer 28.5g koolhydraten en 14g vet.
Is een donut goed om af te vallen?
Met ongeveer 253 calorieën per portie past een donut in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om een donut te verbranden?
Ongeveer 253 calorieën verbranden kost je zo'n 59 minuten wandelen of 21 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.