Noten
Hoeveel calorieën zitten er in chiazaad?
1 oz (28 g) chiazaad bevat ongeveer 138 calorieën, met 4.7 g eiwitten, 12 g koolhydraten en 8.7 g vet.
Chiazaad bestaat uit kleine voedzame zaadjes die rijk zijn aan vezels, omega 3-vetzuren en plantaardige eiwitten.
Calorieën
138
Per portie
1 oz (28 g)
waarvan suikers: 0g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 g) | 138 | 4.7g | 12g | 8.7g |
| Per 100 g | 493 | 17g | 43g | 31g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 138 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log chiazaad met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in chiazaad?
1 oz (28 g) chiazaad bevat ongeveer 138 calorieën, met 4.7 g eiwitten, 12 g koolhydraten en 8.7 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in chiazaad?
1 oz (28 g) chiazaad bevat ongeveer 4.7 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in chiazaad?
1 oz (28 g) van chiazaad bevat ongeveer 12g koolhydraten en 8.7g vet.
Is chiazaad goed om af te vallen?
Met ongeveer 138 calorieën per portie past chiazaad in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om chiazaad te verbranden?
Ongeveer 138 calorieën verbranden kost je zo'n 32 minuten wandelen of 11 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.