Noten
Hoeveel calorieën zitten er in amandelen?
1 handje (28 g, ~23 stuks) amandelen bevat ongeveer 164 calorieën, met 6 g eiwitten, 6 g koolhydraten en 14 g vet.
Amandelen zijn een handige bron van eiwitten, vezels, vitamine E en gezonde vetten.
Calorieën
164
Per portie
1 handje (28 g, ~23 stuks)
waarvan suikers: 1.2g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 handje (28 g, ~23 stuks) | 164 | 6g | 6g | 14g |
| Per 100 g | 586 | 21g | 21g | 50g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 164 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log amandelen met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in amandelen?
1 handje (28 g, ~23 stuks) amandelen bevat ongeveer 164 calorieën, met 6 g eiwitten, 6 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in amandelen?
1 handje (28 g, ~23 stuks) amandelen bevat ongeveer 6 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in amandelen?
1 handje (28 g, ~23 stuks) van amandelen bevat ongeveer 6g koolhydraten en 14g vet.
Is amandelen goed om af te vallen?
Met ongeveer 164 calorieën per portie past amandelen in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om amandelen te verbranden?
Ongeveer 164 calorieën verbranden kost je zo'n 38 minuten wandelen of 14 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.