Groente
Hoeveel calorieën zitten er in broccoli?
1 kop rauw, gesneden (91 g) broccoli bevat ongeveer 31 calorieën, met 2.5 g eiwitten, 6 g koolhydraten en 0.3 g vet.
Broccoli is een caloriearme, vezelrijke koolsoort boordevol vitamine C.
Calorieën
31
Per portie
1 kop rauw, gesneden (91 g)
waarvan suikers: 1.5g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kop rauw, gesneden (91 g) | 31 | 2.5g | 6g | 0.3g |
| Per 100 g | 34 | 2.7g | 6.6g | 0.3g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 31 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log broccoli met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in broccoli?
1 kop rauw, gesneden (91 g) broccoli bevat ongeveer 31 calorieën, met 2.5 g eiwitten, 6 g koolhydraten en 0.3 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in broccoli?
1 kop rauw, gesneden (91 g) broccoli bevat ongeveer 2.5 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in broccoli?
1 kop rauw, gesneden (91 g) van broccoli bevat ongeveer 6g koolhydraten en 0.3g vet.
Is broccoli goed om af te vallen?
Met ongeveer 31 calorieën per portie past broccoli in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om broccoli te verbranden?
Ongeveer 31 calorieën verbranden kost je zo'n 7 minuten wandelen of 3 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.