Drank
Hoeveel calorieën zitten er in een smoothie?
1 kopje (240 ml) een smoothie bevat ongeveer 130 calorieën, met 3 g eiwitten, 28 g koolhydraten en 1 g vet.
Een smoothie is een gemixte drank van fruit, sap en soms yoghurt, die natuurlijke suikers en vezels levert.
Calorieën
130
Per portie
1 kopje (240 ml)
waarvan suikers: 22g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kopje (240 ml) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| Per 100 g | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 130 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log een smoothie met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een smoothie?
1 kopje (240 ml) een smoothie bevat ongeveer 130 calorieën, met 3 g eiwitten, 28 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in een smoothie?
1 kopje (240 ml) een smoothie bevat ongeveer 3 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in een smoothie?
1 kopje (240 ml) van een smoothie bevat ongeveer 28g koolhydraten en 1g vet.
Is een smoothie goed om af te vallen?
Met ongeveer 130 calorieën per portie past een smoothie in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om een smoothie te verbranden?
Ongeveer 130 calorieën verbranden kost je zo'n 30 minuten wandelen of 11 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.