Inumin
Ilang kaloriya ang nasa isang smoothie?
Ang 1 tasa (240 ml) ng isang smoothie ay may humigit-kumulang 130 kaloriya, kasama ang 3g protina, 28g karbohidrato at 1g taba.
Ang smoothie ay isang hinalong inumin ng prutas, juice, at kung minsan ay yogurt, na nag-aalok ng likas na asukal at hibla.
Kaloriya
130
Bawat serving
1 tasa (240 ml)
kung saan asukal: 22g
Pinagmulan: USDA FoodData Central. Karaniwang halaga ang mga ito at nagkakaiba-iba ayon sa tatak at paghahanda.
Kaloriya at macros ayon sa dami
| Dami | Kaloriya | Protina | Karbohidrato | Taba |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasa (240 ml) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| Bawat 100 g | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
Saan nanggagaling ang mga kaloriya
Bahagi ng kaloriya mula sa bawat macronutrient
Sunugin ito
Halos gaano katagal bago masunog ang 130 kaloriya:
Tinatantiya para sa isang ~70 kg (154 lb) na adulto; nag-iiba ang iyong bilis.
Ilista ang isang smoothie sa isang litrato
Laktawan ang mano-manong paglalagay. Kumuha ng litrato gamit ang AI na tagasuri ng pagkain ng LensNutra at kusang nailista ang kaloriya at macros nito — pati ang dami.
Mga madalas itanong
Ilang kaloriya ang nasa isang smoothie?
Ang 1 tasa (240 ml) ng isang smoothie ay may humigit-kumulang 130 kaloriya, kasama ang 3g protina, 28g karbohidrato at 1g taba.
Gaano karaming protina ang nasa isang smoothie?
Ang 1 tasa (240 ml) ng isang smoothie ay naglalaman ng humigit-kumulang 3g na protina.
Ilang carbs at taba ang nasa isang smoothie?
Ang 1 tasa (240 ml) ng isang smoothie ay may humigit-kumulang 28g na karbohidrato at 1g na taba.
Maganda ba ang isang smoothie para sa pagbaba ng timbang?
Sa humigit-kumulang 130 kaloriya bawat serving, kasya ang isang smoothie sa isang plano sa pagbaba ng timbang kung bagay ito sa iyong pang-araw-araw na budget ng kaloriya. I-log ito sa pamamagitan ng larawan gamit ang LensNutra para manatiling nasa tamang landas.
Gaano katagal bago masunog ang isang smoothie?
Ang pagsunog ng humigit-kumulang 130 kaloriya ay umaabot nang halos 30 minuto ng paglalakad o 11 minuto ng pagtakbo.
Kaugnay na pagkain
4.9 · Minamahal ng 500,000+ katao
Kunin ang iyong 3-araw na libreng pagsubok
Simulan mong suriin ang iyong mga pagkain sa ilang segundo. Walang anunsyo, kanselahin kahit kailan.