पेय
एक स्मूदी में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप (240 ml) एक स्मूदी में करीब 130 कैलोरी होती हैं, साथ में 3g प्रोटीन, 28g कार्बोहाइड्रेट और 1g फैट।
स्मूदी फल, रस और कभी-कभी दही का एक ब्लेंड किया हुआ पेय है, जो प्राकृतिक शर्करा और फाइबर प्रदान करता है।
कैलोरी
130
प्रति सर्विंग
1 कप (240 ml)
जिसमें शुगर: 22g
स्रोत: USDA FoodData Central। ये वैल्यू औसत हैं और ब्रांड व बनाने के तरीके से बदलती हैं।
मात्रा के अनुसार कैलोरी और मैक्रोज़
| मात्रा | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 1 कप (240 ml) | 130 | 3g | 28g | 1g |
| प्रति 100 g | 54 | 1.3g | 12g | 0.4g |
कैलोरी कहाँ से आती हैं
हर मैक्रोन्यूट्रिएंट से कैलोरी का हिस्सा
इसे बर्न करें
130 कैलोरी बर्न करने में लगभग कितना समय लगता है:
~70 kg (154 lb) के वयस्क के लिए अनुमानित; आपकी दर अलग हो सकती है।
एक स्मूदी एक फोटो में लॉग करें
हाथ से भरना छोड़ें। LensNutra के AI फूड स्कैनर से एक फोटो लें और इसकी कैलोरी व मैक्रोज़ अपने-आप लॉग हो जाते हैं — पोर्शन समेत।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एक स्मूदी में कितनी कैलोरी होती है?
1 कप (240 ml) एक स्मूदी में करीब 130 कैलोरी होती हैं, साथ में 3g प्रोटीन, 28g कार्बोहाइड्रेट और 1g फैट।
एक स्मूदी में कितना प्रोटीन होता है?
1 कप (240 ml) एक स्मूदी में करीब 3g प्रोटीन होता है।
एक स्मूदी में कितने कार्ब्स और फैट होते हैं?
एक स्मूदी की 1 कप (240 ml) में लगभग 28g कार्बोहाइड्रेट और 1g फैट होता है।
क्या एक स्मूदी वज़न घटाने के लिए अच्छा है?
प्रति सर्विंग लगभग 130 कैलोरी के साथ, एक स्मूदी आपके रोज़ाना कैलोरी बजट में फिट होने पर वज़न घटाने की योजना का हिस्सा बन सकता है। ट्रैक पर बने रहने के लिए इसे LensNutra से फोटो द्वारा लॉग करें।
एक स्मूदी को बर्न करने में कितना समय लगता है?
लगभग 130 कैलोरी बर्न करने में करीब 30 मिनट पैदल चलना या 11 मिनट दौड़ना लगता है।
मिलते-जुलते खाने
4.9 · 500,000+ लोगों का पसंदीदा
अपना 3-दिन का फ्री ट्रायल लें
सेकंडों में अपने खाने को स्कैन करना शुरू करें। कोई विज्ञापन नहीं, कभी भी रद्द करें।