Zuivel
Hoeveel calorieën zitten er in magere melk?
1 kop (240 ml) magere melk bevat ongeveer 83 calorieën, met 8.3 g eiwitten, 12.2 g koolhydraten en 0.2 g vet.
Magere melk is vetvrije koemelk die de eiwitten en calcium behoudt terwijl vrijwel al het vet is verwijderd.
Calorieën
83
Per portie
1 kop (240 ml)
waarvan suikers: 12.5g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 kop (240 ml) | 83 | 8.3g | 12.2g | 0.2g |
| Per 100 g | 35 | 3.5g | 5.1g | 0.1g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 83 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log magere melk met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in magere melk?
1 kop (240 ml) magere melk bevat ongeveer 83 calorieën, met 8.3 g eiwitten, 12.2 g koolhydraten en 0.2 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in magere melk?
1 kop (240 ml) magere melk bevat ongeveer 8.3 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in magere melk?
1 kop (240 ml) van magere melk bevat ongeveer 12.2g koolhydraten en 0.2g vet.
Is magere melk goed om af te vallen?
Met ongeveer 83 calorieën per portie past magere melk in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om magere melk te verbranden?
Ongeveer 83 calorieën verbranden kost je zo'n 19 minuten wandelen of 7 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.