Peulvrucht
Hoeveel calorieën zitten er in hummus?
2 el (30 g) hummus bevat ongeveer 72 calorieën, met 2 g eiwitten, 6 g koolhydraten en 5.2 g vet.
Hummus is een romige dip uit het Midden-Oosten gemaakt van geprakte kikkererwten, tahin, olijfolie en citroensap.
Calorieën
72
Per portie
2 el (30 g)
waarvan suikers: 0g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 2 el (30 g) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| Per 100 g | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 72 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log hummus met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in hummus?
2 el (30 g) hummus bevat ongeveer 72 calorieën, met 2 g eiwitten, 6 g koolhydraten en 5.2 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in hummus?
2 el (30 g) hummus bevat ongeveer 2 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in hummus?
2 el (30 g) van hummus bevat ongeveer 6g koolhydraten en 5.2g vet.
Is hummus goed om af te vallen?
Met ongeveer 72 calorieën per portie past hummus in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om hummus te verbranden?
Ongeveer 72 calorieën verbranden kost je zo'n 17 minuten wandelen of 6 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.