Eiwit
Hoeveel calorieën zitten er in garnalen?
3 oz gekookt (85 g) garnalen bevat ongeveer 85 calorieën, met 20 g eiwitten, 0.2 g koolhydraten en 0.9 g vet.
Garnalen zijn magere schaaldieren met veel eiwit, selenium en vitamine B12.
Calorieën
85
Per portie
3 oz gekookt (85 g)
waarvan suikers: 0g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz gekookt (85 g) | 85 | 20g | 0.2g | 0.9g |
| Per 100 g | 100 | 24g | 0.2g | 1.1g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 85 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log garnalen met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in garnalen?
3 oz gekookt (85 g) garnalen bevat ongeveer 85 calorieën, met 20 g eiwitten, 0.2 g koolhydraten en 0.9 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in garnalen?
3 oz gekookt (85 g) garnalen bevat ongeveer 20 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in garnalen?
3 oz gekookt (85 g) van garnalen bevat ongeveer 0.2g koolhydraten en 0.9g vet.
Is garnalen goed om af te vallen?
Met ongeveer 85 calorieën per portie past garnalen in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om garnalen te verbranden?
Ongeveer 85 calorieën verbranden kost je zo'n 20 minuten wandelen of 7 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.