Eiwit
Hoeveel calorieën zitten er in een ei?
1 groot (50 g) een ei bevat ongeveer 72 calorieën, met 6.3 g eiwitten, 0.4 g koolhydraten en 4.8 g vet.
Een heel ei is een compleet eiwit boordevol choline, vitamine D en B12.
Calorieën
72
Per portie
1 groot (50 g)
waarvan suikers: 0.2g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 groot (50 g) | 72 | 6.3g | 0.4g | 4.8g |
| Per 100 g | 144 | 13g | 0.8g | 9.6g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 72 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log een ei met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een ei?
1 groot (50 g) een ei bevat ongeveer 72 calorieën, met 6.3 g eiwitten, 0.4 g koolhydraten en 4.8 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in een ei?
1 groot (50 g) een ei bevat ongeveer 6.3 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in een ei?
1 groot (50 g) van een ei bevat ongeveer 0.4g koolhydraten en 4.8g vet.
Is een ei goed om af te vallen?
Met ongeveer 72 calorieën per portie past een ei in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om een ei te verbranden?
Ongeveer 72 calorieën verbranden kost je zo'n 17 minuten wandelen of 6 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.