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蛋白質
蝦有多少熱量？
3 oz 煮熟（85 g）的蝦約有 85 大卡熱量，含 20 公克蛋白質、0.2 公克碳水化合物與 0.9 公克脂肪。
蝦是低脂的甲殼類海鮮，富含蛋白質、硒與維生素B12。
熱量
85
每份
3 oz 煮熟（85 g）
20g 蛋白質
0.2g 碳水
0.9g 脂肪
0g 纖維
其中糖：0g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 3 oz 煮熟（85 g） | 85 | 20g | 0.2g | 0.9g |
| 每 100 g | 100 | 24g | 0.2g | 1.1g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 90% 碳水 1% 脂肪 9%
消耗熱量
消耗 85 卡路里大約需要的時間：
🚶
20
分鐘
步行
🏃
7
分鐘
跑步
🚴
9
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄蝦
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
蝦有多少熱量？
3 oz 煮熟（85 g）的蝦約有 85 大卡熱量，含 20 公克蛋白質、0.2 公克碳水化合物與 0.9 公克脂肪。
蝦含多少蛋白質？
3 oz 煮熟（85 g）的蝦約含 20 公克蛋白質。
蝦含有多少碳水化合物和脂肪？
蝦（3 oz 煮熟（85 g））約含有 0.2g 碳水化合物與 0.9g 脂肪。
蝦適合減重嗎？
每份約 85 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，蝦就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉蝦需要多久？
消耗約 85 卡路里，大約需要步行 20 分鐘或跑步 7 分鐘。