Snack
Hoeveel calorieën zitten er in studentenhaver?
1/4 kopje (43 g) studentenhaver bevat ongeveer 199 calorieën, met 5.9 g eiwitten, 19.3 g koolhydraten en 12.6 g vet.
Studentenhaver is een handig mengsel van noten, gedroogd fruit en zaden dat eiwitten en gezonde vetten levert.
Calorieën
199
Per portie
1/4 kopje (43 g)
waarvan suikers: 3g
Bron: USDA FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per merk en bereiding.
Calorieën en macro's per hoeveelheid
| Hoeveelheid | Calorieën | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1/4 kopje (43 g) | 199 | 5.9g | 19.3g | 12.6g |
| Per 100 g | 463 | 14g | 45g | 29g |
Waar de calorieën vandaan komen
Aandeel calorieën per macronutriënt
Verbranden maar
Ongeveer hoelang je bezig bent om 199 calorieën te verbranden:
Geschat voor een volwassene van ~70 kg (154 lb); je eigen tempo kan afwijken.
Log studentenhaver met één foto
Sla het handmatig invoeren over. Maak een foto met de AI-voedselscanner van LensNutra en de calorieën en macro's worden automatisch gelogd — porties en al.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in studentenhaver?
1/4 kopje (43 g) studentenhaver bevat ongeveer 199 calorieën, met 5.9 g eiwitten, 19.3 g koolhydraten en 12.6 g vet.
Hoeveel eiwitten zitten er in studentenhaver?
1/4 kopje (43 g) studentenhaver bevat ongeveer 5.9 g eiwitten.
Hoeveel koolhydraten en vet zitten er in studentenhaver?
1/4 kopje (43 g) van studentenhaver bevat ongeveer 19.3g koolhydraten en 12.6g vet.
Is studentenhaver goed om af te vallen?
Met ongeveer 199 calorieën per portie past studentenhaver in een afslankplan, zolang het binnen je dagelijkse caloriebudget blijft. Leg het vast met een foto in LensNutra om op koers te blijven.
Hoe lang duurt het om studentenhaver te verbranden?
Ongeveer 199 calorieën verbranden kost je zo'n 46 minuten wandelen of 17 minuten hardlopen.
Gerelateerde voeding
4.9 · Geliefd bij 500,000+ mensen
Claim je gratis proefperiode van 3 dagen
Begin binnen seconden met het scannen van je maaltijden. Geen reclame, altijd opzegbaar.