Фрукти
Скільки калорій у манго?
1 середнє (207 г) манго містить близько 124 калорій, 1.7 г білка, 31 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Манго — це солодкий тропічний фрукт із кісточкою, багатий на вітамін C, вітамін A та клітковину.
Калорії
124
На порцію
1 середнє (207 г)
з них цукрів: 28.3g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 середнє (207 г) | 124 | 1.7g | 31g | 0.8g |
| На 100 г | 60 | 0.8g | 15g | 0.4g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 124 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть манго одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у манго?
1 середнє (207 г) манго містить близько 124 калорій, 1.7 г білка, 31 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Скільки білка у манго?
1 середнє (207 г) манго містить близько 1.7 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить манго?
1 середнє (207 г) манго містить близько 31 г вуглеводів і 0.8 г жиру.
Чи підходить манго для схуднення?
Маючи близько 124 калорій на порцію, манго може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити манго?
Щоб спалити близько 124 калорій, потрібно приблизно 29 хвилин ходьби або 10 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.