Фрукти
Скільки калорій у банані?
1 середній (118 г) банані містить близько 105 калорій, 1.3 г білка, 27 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Банан — від природи солодкий фрукт, багатий на калій, і популярний перекус перед тренуванням.
Калорії
105
На порцію
1 середній (118 г)
з них цукрів: 14.4g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 середній (118 г) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| На 100 г | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 105 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть банані одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у банані?
1 середній (118 г) банані містить близько 105 калорій, 1.3 г білка, 27 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Скільки білка у банані?
1 середній (118 г) банані містить близько 1.3 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить банані?
1 середній (118 г) банані містить близько 27 г вуглеводів і 0.4 г жиру.
Чи підходить банані для схуднення?
Маючи близько 105 калорій на порцію, банані може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити банані?
Щоб спалити близько 105 калорій, потрібно приблизно 24 хвилин ходьби або 9 хвилин бігу.
Схожі продукти
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.