Блог
Стежте розумніше, а не важче
Практичні, чесні посібники з AI-підрахунку калорій, БЖУ, дефіциту калорій і формування звичок, що лишаються надовго.
Як читати етикетки продуктів: покроковий гід
Як читати етикетки продуктів покроково: розмір порції, калорії, відсоток добової норми та правило 5/20, які нутрієнти обмежувати — або скануйте штрих-код.
10 лип. 2026 р. Читати ПорівнянняНайкращі додатки для підрахунку калорій за фото 2026
Найкращі додатки для підрахунку калорій за фото 2026: порівнюємо 5 різних типів — фотосканери, бази продуктів, трекери мікроелементів і сервіси все-в-одному.
1 лип. 2026 р. Читати ХарчуванняЯк рахувати БЖУ: гід для початківців
Як рахувати БЖУ крок за кроком: задайте норму калорій, оберіть співвідношення з акцентом на білок, записуйте їжу й коригуйте щотижня. Гід без математики.
30 черв. 2026 р. Читати СхудненняСкільки калорій треба, щоб схуднути: повний гід
Скільки калорій треба, щоб схуднути? Їжте на ~500 ккал менше за норму підтримки (TDEE) — це близько 0,5 кг на тиждень. Як знайти своє число та дефіцит.
28 черв. 2026 р. Читати ТочністьНаскільки точний підрахунок калорій за фото?
Наскільки точний підрахунок калорій за фото? AI дає ~85–95% на простих продуктах і ~65–80% на змішаних стравах. Таблиця точності, джерела похибок і поради.
26 черв. 2026 р. Читати Як це працюєЯк порахувати калорії за фото: покроково
Як порахувати калорії за фото своєї їжі за допомогою AI-трекера — покроково, плюс 5 порад і таблиця, які роблять підрахунок калорій за фото значно точнішим.
24 черв. 2026 р. Читати4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.