פרי
כמה קלוריות יש בבננה?
1 בינונית (118 גרם) של בננה מכילה כ-105 קלוריות, עם 1.3 גרם חלבון, 27 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן.
בננה היא פרי מתוק באופן טבעי, עשיר באשלגן, וחטיף פופולרי לפני אימון.
קלוריות
105
למנה
1 בינונית (118 גרם)
מתוכם סוכרים: 14.4g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 1 בינונית (118 גרם) | 105 | 1.3g | 27g | 0.4g |
| ל-100 g | 89 | 1.1g | 23g | 0.3g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 105 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו בננה בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בבננה?
1 בינונית (118 גרם) של בננה מכילה כ-105 קלוריות, עם 1.3 גרם חלבון, 27 גרם פחמימות ו-0.4 גרם שומן.
כמה חלבון יש בבננה?
1 בינונית (118 גרם) של בננה מכילה כ-1.3 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בבננה?
ב-1 בינונית (118 גרם) של בננה יש כ-27g פחמימות ו-0.4g שומן.
האם בננה טוב לירידה במשקל?
עם כ-105 קלוריות למנה, בננה יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את בננה?
שריפת כ-105 קלוריות אורכת בערך 24 דקות הליכה או 9 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.