Paxlalılar
humus neçə kaloridir?
2 xörək qaşığı (30 q) humus təxminən 72 kalori, 2q zülal, 6q karbohidrat və 5.2q yağ ehtiva edir.
Humus əzilmiş noxud, tahin, zeytun yağı və limon şirəsindən hazırlanan qaymaqvari Yaxın Şərq sousudur.
Kalori
72
Porsiya başına
2 xörək qaşığı (30 q)
bunun şəkəri: 0g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 xörək qaşığı (30 q) | 72 | 2g | 6g | 5.2g |
| Hər 100 q | 240 | 6.7g | 20g | 17g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
72 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
humus bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
humus neçə kaloridir?
2 xörək qaşığı (30 q) humus təxminən 72 kalori, 2q zülal, 6q karbohidrat və 5.2q yağ ehtiva edir.
humus nə qədər zülal ehtiva edir?
2 xörək qaşığı (30 q) humus təxminən 2q zülal ehtiva edir.
humus tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
humus porsiyası (2 xörək qaşığı (30 q)) təxminən 6 q karbohidrat və 5.2 q yağ ehtiva edir.
humus arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 72 kalori olan humus gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
humus yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 72 kalori yandırmaq üçün təxminən 17 dəqiqə yeriş və ya 6 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.