Paxlalılar
edamame neçə kaloridir?
1 stəkan qabıqsız (155 q) edamame təxminən 188 kalori, 18.5q zülal, 13.8q karbohidrat və 8q yağ ehtiva edir.
Edamame lif və sağlam yağlarla birlikdə tam bitki zülalı verən cavan yaşıl soya paxlasıdır.
Kalori
188
Porsiya başına
1 stəkan qabıqsız (155 q)
bunun şəkəri: 3.4g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 stəkan qabıqsız (155 q) | 188 | 18.5g | 13.8g | 8g |
| Hər 100 q | 121 | 12g | 8.9g | 5.2g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
188 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
edamame bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
edamame neçə kaloridir?
1 stəkan qabıqsız (155 q) edamame təxminən 188 kalori, 18.5q zülal, 13.8q karbohidrat və 8q yağ ehtiva edir.
edamame nə qədər zülal ehtiva edir?
1 stəkan qabıqsız (155 q) edamame təxminən 18.5q zülal ehtiva edir.
edamame tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
edamame porsiyası (1 stəkan qabıqsız (155 q)) təxminən 13.8 q karbohidrat və 8 q yağ ehtiva edir.
edamame arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 188 kalori olan edamame gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
edamame yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 188 kalori yandırmaq üçün təxminən 44 dəqiqə yeriş və ya 16 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.