Souslar və ədviyyələr
xardal neçə kaloridir?
1 çay qaşığı (5 q) xardal təxminən 3 kalori, 0.2q zülal, 0.3q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
Xardal üyüdülmüş xardal toxumları, sirkə və ədviyyatlardan hazırlanan turşməzə, az kalorili bir souzdur.
Kalori
3
Porsiya başına
1 çay qaşığı (5 q)
bunun şəkəri: 0.1g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 çay qaşığı (5 q) | 3 | 0.2g | 0.3g | 0.2g |
| Hər 100 q | 60 | 4g | 6g | 4g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
3 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
xardal bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
xardal neçə kaloridir?
1 çay qaşığı (5 q) xardal təxminən 3 kalori, 0.2q zülal, 0.3q karbohidrat və 0.2q yağ ehtiva edir.
xardal nə qədər zülal ehtiva edir?
1 çay qaşığı (5 q) xardal təxminən 0.2q zülal ehtiva edir.
xardal tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
xardal porsiyası (1 çay qaşığı (5 q)) təxminən 0.3 q karbohidrat və 0.2 q yağ ehtiva edir.
xardal arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 3 kalori olan xardal gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
xardal yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 3 kalori yandırmaq üçün təxminən 1 dəqiqə yeriş və ya 1 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.