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調味料
芥末醬有多少熱量？
1 茶匙 (5 g)的芥末醬約有 3 大卡熱量，含 0.2 公克蛋白質、0.3 公克碳水化合物與 0.2 公克脂肪。
芥末醬是一種以研磨芥末籽、醋和香料製成、口味酸香且熱量低的調味料。
熱量
3
每份
1 茶匙 (5 g)
0.2g 蛋白質
0.3g 碳水
0.2g 脂肪
0.2g 纖維
其中糖：0.1g
資料來源：USDA FoodData Central。數值為平均值，會因品牌與烹調方式而異。
不同份量的熱量與營養素
| 份量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 茶匙 (5 g) | 3 | 0.2g | 0.3g | 0.2g |
| 每 100 g | 60 | 4g | 6g | 4g |
熱量的來源
各營養素的熱量佔比
蛋白質 21% 碳水 32% 脂肪 47%
消耗熱量
消耗 3 卡路里大約需要的時間：
🚶
1
分鐘
步行
🏃
1
分鐘
跑步
🚴
1
分鐘
騎自行車
以約 70 kg（154 lb）成人估算；實際消耗因人而異。
拍一張照片，就能記錄芥末醬
免去手動輸入。用 LensNutra 的 AI 食物辨識掃描 拍一張照片，卡路里與營養素就會自動記好——連份量都一併算進去。
常見問題
芥末醬有多少熱量？
1 茶匙 (5 g)的芥末醬約有 3 大卡熱量，含 0.2 公克蛋白質、0.3 公克碳水化合物與 0.2 公克脂肪。
芥末醬含多少蛋白質？
1 茶匙 (5 g)的芥末醬約含 0.2 公克蛋白質。
芥末醬含有多少碳水化合物和脂肪？
芥末醬（1 茶匙 (5 g)）約含有 0.3g 碳水化合物與 0.2g 脂肪。
芥末醬適合減重嗎？
每份約 3 卡路里，只要符合你的每日熱量預算，芥末醬就能納入減重計畫。用 LensNutra 拍照記錄，輕鬆掌握進度。
要消耗掉芥末醬需要多久？
消耗約 3 卡路里，大約需要步行 1 分鐘或跑步 1 分鐘。