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调味品
黄芥末酱有多少卡路里？
1 茶匙 (5 g)黄芥末酱约含 3 卡路里，蛋白质 0.2 克、碳水化合物 0.3 克、脂肪 0.2 克。
黄芥末酱是一种由芥末籽、醋和香料研磨制成的酸香低热量调味料。
卡路里
3
每份
1 茶匙 (5 g)
0.2g 蛋白质
0.3g 碳水
0.2g 脂肪
0.2g 纤维
其中糖分：0.1g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 茶匙 (5 g) | 3 | 0.2g | 0.3g | 0.2g |
| 每 100 g | 60 | 4g | 6g | 4g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 21% 碳水 32% 脂肪 47%
消耗热量
消耗 3 卡路里大约需要的时间：
🚶
1
分钟
步行
🏃
1
分钟
跑步
🚴
1
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
黄芥末酱有多少卡路里？
1 茶匙 (5 g)黄芥末酱约含 3 卡路里，蛋白质 0.2 克、碳水化合物 0.3 克、脂肪 0.2 克。
黄芥末酱含多少蛋白质？
1 茶匙 (5 g)黄芥末酱约含 0.2 克蛋白质。
黄芥末酱含有多少碳水和脂肪？
1 茶匙 (5 g)黄芥末酱约含 0.3g 碳水化合物和 0.2g 脂肪。
黄芥末酱适合减肥吗？
每份约 3 卡路里，只要符合你的每日热量预算，黄芥末酱就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉黄芥末酱需要多长时间？
消耗约 3 卡路里，大约需要步行 1 分钟或跑步 1 分钟。