🍶
调味品
酱油有多少卡路里？
1 汤匙 (16 ml)酱油约含 8 卡路里，蛋白质 1.3 克、碳水化合物 0.8 克、脂肪 0.1 克。
酱油是由大豆发酵制成的咸味调味料，能为菜肴增添浓郁的鲜味。
卡路里
8
每份
1 汤匙 (16 ml)
1.3g 蛋白质
0.8g 碳水
0.1g 脂肪
0.1g 纤维
其中糖分：0.1g
数据来源：美国农业部 FoodData Central。数值为平均值，会因品牌和烹饪方式而异。
不同分量的热量与营养素
| 分量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 汤匙 (16 ml) | 8 | 1.3g | 0.8g | 0.1g |
| 每 100 g | 50 | 8.1g | 5g | 0.6g |
热量来自哪里
各类营养素的热量占比
蛋白质 56% 碳水 34% 脂肪 10%
消耗热量
消耗 8 卡路里大约需要的时间：
🚶
2
分钟
步行
🏃
1
分钟
跑步
🚴
1
分钟
骑行
以约 70 kg（154 lb）成年人估算，实际消耗因人而异。
常见问题
酱油有多少卡路里？
1 汤匙 (16 ml)酱油约含 8 卡路里，蛋白质 1.3 克、碳水化合物 0.8 克、脂肪 0.1 克。
酱油含多少蛋白质？
1 汤匙 (16 ml)酱油约含 1.3 克蛋白质。
酱油含有多少碳水和脂肪？
1 汤匙 (16 ml)酱油约含 0.8g 碳水化合物和 0.1g 脂肪。
酱油适合减肥吗？
每份约 8 卡路里，只要符合你的每日热量预算，酱油就能纳入减肥计划。用 LensNutra 拍照记录，轻松坚持目标。
消耗掉酱油需要多长时间？
消耗约 8 卡路里，大约需要步行 2 分钟或跑步 1 分钟。