Qərzəkli
keşyu qozu neçə kaloridir?
1 oz (28 q) keşyu qozu təxminən 157 kalori, 5.2q zülal, 8.6q karbohidrat və 12.4q yağ ehtiva edir.
Keşyu sağlam yağlar, zülal, mis və maqneziumla zəngin, qaymaqvari, böyrək formalı ağac qozudur.
Kalori
157
Porsiya başına
1 oz (28 q)
bunun şəkəri: 1.7g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28 q) | 157 | 5.2g | 8.6g | 12.4g |
| Hər 100 q | 561 | 19g | 31g | 44g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
157 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
keşyu qozu bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
keşyu qozu neçə kaloridir?
1 oz (28 q) keşyu qozu təxminən 157 kalori, 5.2q zülal, 8.6q karbohidrat və 12.4q yağ ehtiva edir.
keşyu qozu nə qədər zülal ehtiva edir?
1 oz (28 q) keşyu qozu təxminən 5.2q zülal ehtiva edir.
keşyu qozu tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
keşyu qozu porsiyası (1 oz (28 q)) təxminən 8.6 q karbohidrat və 12.4 q yağ ehtiva edir.
keşyu qozu arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 157 kalori olan keşyu qozu gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
keşyu qozu yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 157 kalori yandırmaq üçün təxminən 37 dəqiqə yeriş və ya 13 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.