Dənli
beygəl neçə kaloridir?
1 orta (105 q) beygəl təxminən 289 kalori, 11.1q zülal, 56.1q karbohidrat və 1.8q yağ ehtiva edir.
Beygəl karbohidratla zəngin, bir qədər zülal verən, sıx və dişə gələn halqa şəkilli çörəkdir.
Kalori
289
Porsiya başına
1 orta (105 q)
bunun şəkəri: 6.1g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 orta (105 q) | 289 | 11.1g | 56.1g | 1.8g |
| Hər 100 q | 275 | 11g | 53g | 1.7g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
289 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
beygəl bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
beygəl neçə kaloridir?
1 orta (105 q) beygəl təxminən 289 kalori, 11.1q zülal, 56.1q karbohidrat və 1.8q yağ ehtiva edir.
beygəl nə qədər zülal ehtiva edir?
1 orta (105 q) beygəl təxminən 11.1q zülal ehtiva edir.
beygəl tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
beygəl porsiyası (1 orta (105 q)) təxminən 56.1 q karbohidrat və 1.8 q yağ ehtiva edir.
beygəl arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 289 kalori olan beygəl gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
beygəl yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 289 kalori yandırmaq üçün təxminən 67 dəqiqə yeriş və ya 24 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.