Tərəvəz
çuğundur neçə kaloridir?
1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (170 g) çuğundur təxminən 75 kalori, 2.9q zülal, 16.9q karbohidrat və 0.3q yağ ehtiva edir.
Çuğundur folat, qida lifi və təbii şəkərlərin yaxşı mənbəyi olan torpaq dadlı, tünd qırmızı kök tərəvəzidir.
Kalori
75
Porsiya başına
1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (170 g)
bunun şəkəri: 13.5g
Mənbə: USDA FoodData Central. Dəyərlər ortalamadır və marka ilə hazırlanma üsuluna görə dəyişir.
Miqdara görə kalori və makrolar
| Miqdar | Kalori | Zülal | Karbohidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (170 g) | 75 | 2.9g | 16.9g | 0.3g |
| Hər 100 q | 44 | 1.7g | 9.9g | 0.2g |
Kalorilər haradan gəlir
Hər makronutrientdən gələn kalorilərin payı
Kaloriləri yandırın
75 kalori yandırmaq təxminən nə qədər vaxt aparır:
Təxminən 70 kq (154 lb) çəkili yetkin üçün hesablanıb; sizin göstəriciniz dəyişə bilər.
çuğundur bir şəkildə qeyd edin
Əl ilə daxil etməyə ehtiyac yoxdur. LensNutra-nın AI yemək skaneri ilə şəkil çəkin, onun kalori və makroları avtomatik qeyd olunsun — porsiyaları ilə birlikdə.
Tez-tez verilən suallar
çuğundur neçə kaloridir?
1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (170 g) çuğundur təxminən 75 kalori, 2.9q zülal, 16.9q karbohidrat və 0.3q yağ ehtiva edir.
çuğundur nə qədər zülal ehtiva edir?
1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (170 g) çuğundur təxminən 2.9q zülal ehtiva edir.
çuğundur tərkibində nə qədər karbohidrat və yağ var?
çuğundur porsiyası (1 fincan, dilimlənmiş, bişmiş (170 g)) təxminən 16.9 q karbohidrat və 0.3 q yağ ehtiva edir.
çuğundur arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Hər porsiyada təxminən 75 kalori olan çuğundur gündəlik kalori büdcənizə uyğun gəldikdə arıqlama planına asanlıqla daxil edilə bilər. İzləməni pozmamaq üçün onu LensNutra ilə şəkil çəkərək qeyd edin.
çuğundur yandırmaq nə qədər vaxt aparır?
Təxminən 75 kalori yandırmaq üçün təxminən 17 dəqiqə yeriş və ya 6 dəqiqə qaçış lazımdır.
Əlaqəli qidalar
Öyrənməyə davam edin
4.9 · 500,000+ nəfər sevir
3 günlük pulsuz sınağınızı əldə edin
Yeməklərinizi bir neçə saniyəyə skan etməyə başlayın. Reklamsız, istənilən vaxt ləğv edin.