Овочі
Скільки калорій у буряк?
1 склянка скибочками, вареного (170 г) буряк містить близько 75 калорій, 2.9 г білка, 16.9 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Буряк — це темно-червоний коренеплід із землистим смаком, який є хорошим джерелом фолієвої кислоти, клітковини та природних цукрів.
Калорії
75
На порцію
1 склянка скибочками, вареного (170 г)
з них цукрів: 13.5g
Джерело: USDA FoodData Central. Значення усереднені й залежать від бренду та способу приготування.
Калорії та макронутрієнти залежно від кількості
| Кількість | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 склянка скибочками, вареного (170 г) | 75 | 2.9g | 16.9g | 0.3g |
| На 100 г | 44 | 1.7g | 9.9g | 0.2g |
Звідки беруться калорії
Частка калорій із кожного макронутрієнта
Спалюємо калорії
Приблизно скільки часу потрібно, щоб спалити 75 калорій:
Розраховано для дорослого вагою ~70 кг (154 фунти); ваш показник може відрізнятися.
Запишіть буряк одним фото
Забудьте про ручне введення. Сфотографуйте за допомогою AI-сканера їжі LensNutra — і його калорії та БЖУ запишуться автоматично, разом із порціями.
Часті запитання
Скільки калорій у буряк?
1 склянка скибочками, вареного (170 г) буряк містить близько 75 калорій, 2.9 г білка, 16.9 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Скільки білка у буряк?
1 склянка скибочками, вареного (170 г) буряк містить близько 2.9 г білка.
Скільки вуглеводів і жирів містить буряк?
1 склянка скибочками, вареного (170 г) буряк містить близько 16.9 г вуглеводів і 0.3 г жиру.
Чи підходить буряк для схуднення?
Маючи близько 75 калорій на порцію, буряк може вписатися в план схуднення, якщо відповідає вашому денному ліміту калорій. Фіксуйте це за фото в LensNutra, щоб не збитися з плану.
Скільки часу потрібно, щоб спалити буряк?
Щоб спалити близько 75 калорій, потрібно приблизно 17 хвилин ходьби або 6 хвилин бігу.
Дізнавайтеся більше
4.9 · Обрали 500,000+ користувачів
Отримайте 3 дні безкоштовно
Почніть сканувати страви за лічені секунди. Без реклами, скасувати можна будь-коли.