ירק
כמה קלוריות יש בסלק?
כוס פרוסות מבושלות 1 (170 g) של סלק מכילה כ-75 קלוריות, עם 2.9 גרם חלבון, 16.9 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן.
סלק הוא ירק שורש בגוון אדום עמוק וטעם אדמתי המהווה מקור טוב לחומצה פולית, לסיבים ולסוכרים טבעיים.
קלוריות
75
למנה
כוס פרוסות מבושלות 1 (170 g)
מתוכם סוכרים: 13.5g
מקור: USDA FoodData Central. הערכים הם ממוצעים ומשתנים לפי מותג ואופן הכנה.
קלוריות ומאקרו לפי כמות
| כמות | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| כוס פרוסות מבושלות 1 (170 g) | 75 | 2.9g | 16.9g | 0.3g |
| ל-100 g | 44 | 1.7g | 9.9g | 0.2g |
מהיכן מגיעות הקלוריות
שיעור הקלוריות מכל אבת מזון
לשרוף את זה
בערך כמה זמן לוקח לשרוף 75 קלוריות:
הערכה עבור מבוגר במשקל ~70 kg (154 lb); הקצב שלך משתנה.
תעדו סלק בתמונה אחת
דלגו על ההזנה הידנית. צלמו תמונה עם סורק המזון ב-AI של LensNutra והקלוריות והמאקרו שלה מתועדים אוטומטית — כולל הכמויות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות יש בסלק?
כוס פרוסות מבושלות 1 (170 g) של סלק מכילה כ-75 קלוריות, עם 2.9 גרם חלבון, 16.9 גרם פחמימות ו-0.3 גרם שומן.
כמה חלבון יש בסלק?
כוס פרוסות מבושלות 1 (170 g) של סלק מכילה כ-2.9 גרם חלבון.
כמה פחמימות ושומן יש בסלק?
ב-כוס פרוסות מבושלות 1 (170 g) של סלק יש כ-16.9g פחמימות ו-0.3g שומן.
האם סלק טוב לירידה במשקל?
עם כ-75 קלוריות למנה, סלק יכול להשתלב בתוכנית לירידה במשקל כשזה מתאים לתקציב הקלורי היומי שלך. תעד אותו בעזרת צילום ב-LensNutra כדי להישאר במסלול.
כמה זמן לוקח לשרוף את סלק?
שריפת כ-75 קלוריות אורכת בערך 17 דקות הליכה או 6 דקות ריצה.
מזונות קשורים
4.9 · אהובה על 500,000+ משתמשים
קבלו 3 ימי ניסיון בחינם
התחילו לסרוק את הארוחות שלכם תוך שניות. בלי פרסומות, אפשר לבטל בכל רגע.